Lieto on saanut olla mukana todella merkittävässä Ikiliikkuja-hankkeessa kolmatta vuotta.
Asiakkaiden ohjautuminen liikuntapalveluiden pariin hyvinvointialue Varhan fysioterapeuttien kautta on sujunut hyvin hankkeen alusta asti. Liikuntaneuvonta + tuolijumppatuokiot yhdistysten ja seurakunnan järjestämissä tapahtumissa ovat avanneet monelle ikäihmiselle tien ryhmäliikuntatunneille ja tuonut samalla huomiota ravitsemusasioihinkin.
Hankkeessa otettiin heti alussa kotikäynnit yhdeksi tärkeäksi väyläksi saada suuria vaikutuksia aikaan. Mukana on kymmeniä ikäihmisiä (85-92 vuotiaita, joiden arkiaktiivisuutta on saatu lisättyä huomattavasti. Alla esimerkkejä:
- ruoanlaiton uudelleen aloittaminen ja ruokapalvelun lopettaminen
- toisen rollaattorin järjestäminen rappukäytävään niin, että asiakkaan ulkoilu hissittömän talon toisesta kerroksesta ylipäätään mahdollista
- omatoimisen suihkussa käyntiin udelleen opettelu, kun vuosia sitten tapahtuneen kaatumisen jälkeen suihkuttaja vain on aina tullut. Pesupalvelun harventaminen ja/tai lopettaminen.
- omatoimiset kaupassakäynnit. Kauppa-avun lopettaminen.
- omatoiminen säännöllinen kuntosaliharjoittelu
- ryhmäliikuntatunneille osallistuminen, kun ohjaaja on tuttu kotikäynneiltä
- omatoimiset jumppatuokiot kotona iPadin kanssa tutun ohjaajan jumppavideoiden parissa. Kaupunki antaa asiakkaalle iPadin lainaan opastuksen kera.
- arjessa aktivoituminen uudelleen koronan jälkeen esim. kulttuuritapahtumiin osallistuminen
- Myös palvelutaloissa jumppatuokioiden järjestäminen on osoittautunut todella merkitykselliseksi asiakkaille.
Hankkeen päätavoitteena onkin saada vanhus aktivoitumaan niin, että kotona pärjääminen on mahdollista ja mielekästä vielä pitkään, vaikka kaikenlaista krämppää jo onkin.
Järjestämme senioreille säännöllisesti tunnin päivätansseja. Paikalle saapuu aina paljon rollaattorikansaa. Liikunnanohjaajien tärkein tehtävä on saada tansseissa jokainen tanssilattialle edes vähän töpöttelemään valssin tahtiin tai ainakin tuolijumppaamaan.
”Ihanaa merkityksellistä työtä, jolla suuri vaikutus asiakkaan mieleen ja kehoon”
Teemme LiikkuvaaLietoa suurella sydämellä!
Teksti & kuvat: Liikunnanohjaaja Mari Himanka, Liedon kaupunki
